Маунтин байк училище - планинско колоездене с Тренелариум
МТБ училище – планинско колоездене с Тренелариум е за деца, младежи и възрастни, които искат да се чувстват уверени, свободни и щастливи на две гуми сред природата.
Нашите велопрограми се развиват стремглаво – с все по-голям интерес от малки и големи приключенци. Затова създадохме петдневна, интензивна програма, с която искаме да подготвим участниците за каране на планински велосипед извън утъпканите пътища – независимо дали правят първите си завои в планината, или вече търсят нови предизвикателства.
Какво е MTБ училище?
MTБ училище е приключенска програма без преспиване, която съчетава умения, знание, игра и свобода. Караме в планината, учим се да се справяме с трудности, откриваме нови маршрути, преодоляваме препятствия, слушаме природата… и себе си.
Най-важното? Участваме активно – с тяло, ум и сърце.
За кого е подходяща програмата?
-
За деца над 5 години, младежи и възрастни с приключенски дух.
-
За начинаещи, напредващи и напреднали.
-
За всеки, който вече може да кара велосипед на две колела и иска да се чувства по-уверен в планински терен.
Участниците се разпределят в групи според възрастта и нивото на умения. Обикновено групите са от 8 души с 2 опитни тренера.
-
Три нива на предизвикателство
🚲 Начинаещи
-
Първи стъпки извън асфалта – равни черни пътища и леки горски пътеки.
-
Основни техники за изкачване, спускане и носене на байка.
-
Преминаване на малки препятствия.
-
Увереност в управлението и безопасността.
🌲 Средно напреднали
-
Каране по стръмни изкачвания и спускания.
-
Преминаване през камъни, корени, потоци и горски препятствия.
-
Подобряване на техниката и издръжливостта.
-
Изграждане на самостоятелност и тактика.
⛰ Напреднали
-
Какво ще научим?
-
Как работи планинският велосипед и как да се грижим за него.
-
Как да сменим гума, да отстраним повреда с подръчни средства.
-
Как да се подготвим за излизане в планината – екипировка, храна, хидратация.
-
Как да разпознаваме риска и да реагираме безопасно.
-
Как да бъдем отбор – да си помагаме, да се изслушваме и да се вдъхновяваме взаимно.
Методът „Учене чрез преживяване“
Както във всички програми на Тренелариум, и тук залагаме на учене чрез преживяване. Това означава, че всяко умение ще бъде разбрано не само с ума, но и с тялото и сърцето – чрез лично преживяване. Ще караме, ще мислим, ще пробваме, ще падаме и ще ставаме – заедно.
Локация и логистика
Програмата се провежда основно в района на Боровец, с базов лагер в хотел „Флора“. Участниците използват лични велосипеди, които транспортираме в началото и края на седмицата. През останалото време ние се грижим за тях. Всяка седмица ще можете да се запознаете с промените по програма във фейсбук групата ни „Тренелариум“.
Важно за екипировката:
-
Каска и ръкавици – задължителни.
-
Високи обувки, дълъг панталон, наколенки и налакътници – силно препоръчителни.
-
Връхна дреха, резервни дрехи, шапка/бъф – независимо от сезона.
Ден 1
Разпределяне на участниците в съответните нива, според уменията и възможностите им.
Запознаване на участниците с предстоящите занимания и преглед на колелата.
Динамични игри, подпомагащи свалянето на притесненията от предстоящите занимания.
Лек, опознавателен велопреход по черен път. Това ще спомогне да се открият пропуските в умението за управление на планински велосипед.
Обяд и кратка сесия по безопасност. Каране на планински велосипед по черен път и преодоляване на леки препятствия.
Ден 2
Лека велоразходка за добро утро.
Сесия по безопасност и устройство на планинския велосипед.
Обяд и следобедно каране по черни пътища с преодоляване на препятствия.
Дискусия на теми от изминалия ден.
Ден 3
Усложняваме задачите и през този ден се отправяме на истински велопреход. Той е с продължителност цял ден, като на обяд ще си спретнем пикник, на някоя от прекрасните поляни наоколо.
Ще преминаваме препятствия, малки рекички, скокчета. Ще се ориентираме и ще търсим пътя си чрез навигационни уреди.
Ден 4
Ако вече усещаме онази изтръпналост в определени части на тялото ни, от предишните дни, в този ден ще караме „по-кротко“.
Ще си направим атрактивен полигон, на който ще премерим сили и умения за управление на планински велосипед.
Така хем ще научим нови неща, хем ще си починем, хем ще се забавляваме истински.
Ден 5
Най-предизвикателния ни ден!
Качваме се на кабинков лифт и слагаме колелата на специално прогодени кошове за колела. Качваме се с лифта до Ястребец или до Ситняково. Караме по целия път от хижа Мусала до Боровец, или по великите велотрасета в района. Ако решим, можем да си направим велопреход от Боровец, през Бели Искър за сладолед, до Самоков. Карането е изключително интересно, през борови гори, с меки пътеки, рекички, скокчета има от всичко. Можем и истински да се предизвикаме с каране от Боровец, през Лакатишка Рила, та чак до село Клисура, където ще ни очаква бусчето.
Важна информация
Място на тръгване и прибиране:
Всеки ден мястото на тръгване в 08.30ч. и прибиране в 16.45ч. е от паркинга пред стадион “Васил Левски”.
Необходимости:
При записване за участие, родителите изпращат: попълнена „Декларация за съгласие от родител“ и заплащат такса за участие според условията, които са описани в „Политика на заплащане“
Програмата:
Актуалната информация за конкретната програма, в избраната от вас седмица, може да следите във фейсбук групата ни „Тренелариум“.
Имайте предвид, че програмата се провежда на открито сред природата и са възможни промени за конкретен ден и дестинация, в последния момент, поради неподходящи атмосферни условия.
Възрастови групи:
Първа група: 5-7години
Втора група: 7-13 години
Трета група: 13-17 години
Как да се запишем
Изпратете формата за записване или писмо до info@trenelarium.com , за избраната от вас програма.
Промени в програмата
Предложената програма е примерна и може да претърпи сериозни промени в резултат от метеорологичните условия, груповата динамика, интересите и настроенията на участниците.
Как да се запишем
За да заявите участие в програмата е необходимо да ползвате контактната ни форма. В отговор ние ще ви изпратим „наръч“ с документи за попълване 🙂 и списък с полезни и необходими вещи за комфортното прекарване на участниците в нашите програми!нека да си сверим календарите 🙂
Два пътя се отклоняваха в гората и аз - аз поех по по-неотъпкания! - Робърт Фрост